水分補給と水風呂

お早うございます。きょうの気温は24℃〜32℃ → 南東の風後南の風 PM2.5やや多い 黄砂少ない 紫外線強い

 

曇り空の朝

 

朝顔

この処 意識して睡眠時間を増やしています。
お酒を減らして炭酸水を飲んで水分補給、水風呂で身体を冷やすとよく眠れます
元気に出勤いたします

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